Dicas para viver bem:
Levantar-se logo que acordar, seja naturalmente ou através
de outro artificio, como despertador.
Tomar um bom café, da forma que preferir,
com leite, ou puro.
Não se esqueça de que a água é importante
tome-a entre pequenos intervalos.
Dar um beijo no cachorrinho.
Sorrir para o dia e desejá-lo.
Sentir-se pronto(a) para o que der ou vier.
Efetuar seu trabalho da melhor maneira possível,
seja ele bom ou ruim.
Esquecer por algum momento da aparência,
apenas sinta-se especial na maneira que é.
Sorria mais, acredite que tudo a seu tempo,
dará certo.
Alimente-se bem, evite doces.
Respire fundo, expire devagar por várias vezes
ao dia, um boa respiração leva mais oxigênio
para o cérebro e melhora a circulação.
A felicidade depende do bem estar, e
do bom sentimento com que encaramos os problemas do dia.
Ao término do turno, volte satisfeita para casa,
sorria mais,
Faça uma longa caminhada, nunca se jogue de
imediato no sofá.
Se possível não ligue a televisão de imediato, primeiro relaxe.
Ao ir para a cama, não se esqueça de ajoelhar para agradecer
pelo dia e por tudo que nele coube.
Se conseguiu chegar bem ao findar do dia é porque Deus o
abençoou.
leia um pouco, nem que seja pequenos parágrafos, isto
ajuda a relaxar o cérebro, proporcionando-nos uma boa noite.
Bons sonhos!
Herta Fischer.
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